看護師が正社員からパートになるメリット・デメリット｜働き方の違いを体験談で解説

「もう夜勤続きはしんどい」

「子どもが生まれたら、今の働き方は難しいかも」

――そんな風に感じている看護師さんに向けて、正社員からパートに変わると何が変わるのかを、できるだけ分かりやすくまとめました。

パート看護師という働き方

パート看護師は、病院やクリニックなどの医療機関と直接雇用契約を結んで働きます。

派遣看護師のように派遣会社を挟まず、給料の支払い元やシフトの相談先も勤務先の医療機関です。

そのため、勤務先の一員として継続して働く点は正社員と共通しています。

一方、正社員より勤務時間や勤務日数が短く、給与体系や担当業務、賞与・退職金、契約期間などの条件が異なることがあります。

メリット：どんないいことがある？

正社員からパートに変わると、働く時間が減りますね。

それだけで十分にメリットですが、他にも正社員と比べると良い点があります。

夜勤や残業が減らせる

パートになると、「夜勤なし」「日勤のみ」といった働き方を選びやすくなります。

正社員の場合は夜勤が必須の場合も多いのですが、パートだと雇用条件によって違い、夜勤なしも十分に可能です。

体力的な負担が減り、生活リズムも整えやすくなります。

急なお休みが取りやすくなる

勤務日数や担当業務が限られているパートは、正社員より勤務調整を相談しやすい場合があります。

ただし、急なお休みの取りやすさは、雇用形態だけでなく職場の人員配置や雰囲気によっても大きく異なります。

子育て中の場合は、子どもの発熱時にどのような対応になるのか、パートへ変わる前に確認しておくと安心です。

責任の重い仕事を任されにくい

職場や契約内容によりますが、リーダー業務や新人指導など、正社員が担いがちな仕事から外れやすくなります。

勤務時間や日数、契約によって違いますが、プライマリー患者を持たなくなる場合も多いようです。

私の場合はプライマリー患者を持たなくなり、日々のプライマリー記録、退院支援、カンファレンスもありません。

「退院までに必要な家族指導の準備」「カンファレンスまでに資料を作成」といった業務がなくなり、精神的な負担が軽くなりました。

委員会や看護研究に選ばれにくい

職場や契約内容によりますが、パートになると勤務日数・時間とも減るので委員会、看護研究のメンバーに選ばれにくいです。

私は時短正社員の頃は委員会業務をしていましたが、パートになった現在は委員会から外れることができました。

会議への参加や、資料を作ることがなくなりずいぶん楽になりましたよ。

部署異動の心配が減る

契約内容によっては、勤務する病棟が固定されることが多く、急な異動に振り回されにくくなります。

一から人間関係を築くのが大変、という方にはおすすめです。子育て中は周りの理解が必要なことも多く、知っているスタッフが多い部署というのは安心です。

慣れた職場で働き続けられる

以前から働いていた病院で正社員からパートに変わる場合、職場の雰囲気やスタッフの人柄を知った状態で働き続けられます。

人間関係だけでなく、物品の場所や病院独自のルールまで分かっているため、新しい職場へ転職するよりもスムーズです。

新しい診療科に挑戦できる新鮮さはありませんが、慣れた環境で勤務時間だけを減らしたい人には、大きなメリットだと思います。

「扶養の範囲内」で働く選択肢がある

配偶者の扶養に入りながら働く場合、一定の年収以下に抑えることで、税負担や社会保険料負担を軽くできます（詳細は次章）。

デメリット：気をつけたいこと

「パートになると心身とも負担が減って、いいことばかり。」

….というわけでもありません。

パートになると負担が減る分、他の点で困ることもでてきます。

お給料が下がる

月収はもちろん、賞与(ボーナス)や退職金の対象から外れることが一般的です。

看護師は正社員だと夜勤手当がつくことも多いため、夜勤をなくすと想像以上に収入が下がることもあります。

パートは時給で働くため、正社員ならある手当も支給の対象外となってしまう場合も多いです。

例えば、資格手当、住宅手当、家族手当、地域手当などはパートだと支給されないことが多いようです。

昇給・昇進のチャンスが減る

主任や師長といった役職を目指すルートが、パートだと用意されていない病院が多いです。

また、正社員の場合は微々たる額ながらも昇給がありますが、パートだと時給が上がるなんてことは少ないです。

人間関係

パートは勤務時間が短いため、終わらなかった業務を常勤看護師へ引き継がなければならない場合があります。

また、夜勤や委員会業務を担当しないことで、常勤スタッフとの業務負担の差が生まれ、気まずさを感じることもあるかもしれません。

引き継ぎを分かりやすくする、フォローしてもらったときは感謝を言葉にするなど、お互いが働きやすい関係を意識することが大切です。

一方、正社員より職場にいる時間が短くなるため、ちょっと面倒な人間関係について考える時間が減ったのは、私にとってメリットでした。

雇用が不安定になることがある

パートは、有期契約で雇用される場合もあります。

有期契約の場合は、契約更新のタイミングで働き続けられるか不安を感じることがあります。パートへ変わる前に、契約期間や更新の条件を確認しておきましょう。

なお、有期契約が更新され、同じ勤務先での契約期間が通算5年を超えた場合は、本人の申し込みによって無期契約へ転換できる制度があります。

さとちゃん

ただし、無期契約になっても正社員になるとは限りません。

将来もらえる年金が少なくなることがある

厚生年金に入る期間や金額が減ると、将来の年金額も下がります。

「扶養の範囲内」で働く場合は、社会保険料を払わなくていい代わりに、厚生年金は増えない、という仕組みになっています。

配偶者の社会保険の扶養に入り、第3号被保険者として働く場合、自分で国民年金保険料を納めなくても、国民年金の加入期間として扱われます。

一方、自分で厚生年金に加入して働く場合のような、給与に応じて上乗せされる厚生年金部分は増えません。

そのため、厚生年金に加入して働く期間や収入が減ると、将来受け取る年金額が少なくなる可能性があります。

収入面で知っておきたい「壁」の話

夫や家族の扶養に入りながらパートで働きたい場合、年収がある金額を超えると、社会保険料や税金の負担が増える「壁」というものがあります。

扶養内で働きたい場合は、大きく分けて次の2種類の「壁」に注意が必要です。

・社会保険に関係する壁：106万円・130万円
・税金に関係する壁：住民税や所得税、配偶者控除など

社会保険の加入条件は改正が続いており、2026年10月には、いわゆる106万円の壁に関係する月額8万8,000円以上という賃金要件が撤廃される予定です。

詳しい条件は、以下の記事で解説しています。

106万円の壁とは？気にした方がいい人・気にしなくてもいい人をパート看護師が解説

130万円の壁とは？扶養から外れるとどうなる？パート看護師が分かりやすく解説

【2026年版】160万円の壁（旧150万円の壁）とは？配偶者特別控除をわかりやすく解説

この金額の基準は2025年〜2026年にかけて見直しが進んでいるので、パートに変わる前に、勤務先の総務や年金事務所に最新のルールを確認しておくと安心です。

こんな人はパートが向いているかも

• 子育てや家族の介護と両立したい
• 体力的に夜勤を続けるのがつらい
• 収入が減っても、時間の余裕を優先したい
• 副業や資格の勉強など、他にやりたいことがある

逆に、「収入は減らしたくない」「将来的に師長を目指したい」という人は、パートではなく部署異動や勤務先の変更など、別の方法を考えるのもひとつです。

正社員からパートに変わる前のチェックリスト

正社員よりパートが自分には合っている。そう思ったらまずは以下のことをチェックしてみてください。

お給料が減っても生活費は確保できるかは大事です。社会保険に入るかどうかで将来の年金額も変わります。そこを考えた上で、お金と時間、何を優先するのか考えてみましょう。

パートになる場合でも、雇用条件やお休みの取りやすさは大事です。

今の職場の勤務条件がよく、なかなか正社員を募集しないような場合は、子どもが大きくなったら正社員に戻る道もあるのか確認しておきましょう。

正社員からパートになった私の場合

私は、産休・育休を取得した後に時短勤務で仕事に復帰しました。

時短とはいえ、仕事に家事・育児が加われば毎日が大変。

私の職場では時短勤務を利用できるのが3歳までだったため、本当なら今頃はフルタイムに復帰しているはずでした。

しかし、時短勤務でもいっぱいいっぱいだった私。

フルタイムになると心身とも耐えられないと感じたため、「そろそろ真剣に働き方を考えなければ」と、今後の働き方を変えるきっかけに。

たくさん悩みましたが、時短勤務と同じ9時〜16時で、週に２回のパートにしてもらいました。

パート看護師の私が130万円の壁を選んだ理由

心身ともにずいぶん楽になりましたよ。

さとちゃん

お給料はだいぶ減りましたが、責任も少なくなり働きやすくなりました。

正社員の頃は、平日5日間働いたあとに、土日は朝から子どもと過ごす毎日。

もちろん子どもと過ごす時間は大切です。

だけど、それが毎週続くと、ときどき心の中に顔を出すんです。

「私の休憩、どこにあるんだ？」

パートになって平日に自分の時間を持てるようになると、そこから来るイライラがずいぶん減りました。

まとめ

パートに変わると、体力的・精神的な負担は軽くなりやすい一方で、お給料や将来の年金には影響が出ます。

どちらを優先したいか、今の自分の状況と照らし合わせて考えてみてください。

迷ったときは、家族はもちろん、子育てと両立している同僚や、職場にいる派遣さんなど状況が似ている方に相談してみると参考になります。

転職エージェントでは、正社員・パート・派遣などの求人条件を比較したり、希望する勤務日数や時間に合う職場を探したりできます。

税金や社会保険の詳しい条件は、勤務先の総務や年金事務所にも確認しましょう。

本記事は2026年8月時点の情報に基づいています。

さとちゃん

正社員を手放した看護師ママ

新卒で大学病院に就職。激務や人間関係に耐えられず退職しました。沖縄で応援ナースとして楽しく働く。現在は4歳、2歳の育児中。時短でも大変で正社員からパートにチェンジ。 趣味はイラストと旅行、食べること。ネコが好きです。